Taller: "Els beneficis de la marxa nòrdica"

Dimecres, 13 d'octubre de 2021 de 09.30 h a 12.00 h

A les 9.30 hores, al parc de l'Ermita

Inclosa en les jornades "Som gent molt gran"

La marxa nòrdica és un tipus d'activitat física a l'aire lliure que consisteix a caminar amb l'ajuda de dos bastons semblants als de l'esquí i, si es realitza la tècnica correctament, es redueix l'impacte en les articulacions. Els seus beneficis són similars als de qualsevol esport de resistència i es millora la força, la flexibilitat i la capacitat pulmonar.

L'activitat està dividida en dues parts:

  1. Mitjançant exercicis de mobilitat i elasticitat, prendrem consciència del nostre cos, de cm som, de com estem, de com ens movem i així poder canviar la nostra postura.
  2. Iniciarem una petita caminada per posar a la pràctica tot allò que hem après al taller d'iniciació.

Activitat gratuïta

Inscripcions (per a persones més grans de 55 anys):

En cas de pluja, l'activitat es traslladarà al pavelló de l'Illa Esportiva.

Parc de l'Ermita

Parc de l'Ermita - 08755 Castellbisbal - Barcelona
Vegeu situació en el mapa
Darrera actualització: 30.09.2021 | 14:16